Sinceramente no me esperaba este tiempo, hace siglos que no hago series ni cambios de ritmos ...en condiciones.Mi idea era bajar de 40', por lo que salí de menos a más y a partir del km 5 según sensaciones. Poco a poco me fuí encontrando comodo a 3:55 , aunque perdí algo de pistonada en la segunda vuelta, al final con la sensación de haber podido apretar más.
2 comentarios:
Enhorabuena por ese tiempazo!!! Yo también la corrí. Eran mis 5ºs 10000 y hice mi mejor marca personal parando el crono en 42 min clavados. Estoy muy contento. Espero seguir bajando tiempo!
Un saludo
Gracias por los ánimos!!!
Seguro que con esa progresión,tu mejoras mi marca en poco tiempo.Se constante y sobre todo disfruta mucho corriendo.
Saludos
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