Tiempo :
1h 25' 43"
Este ha sido mi primer test de Media de cara a la preparación de la Maratón de Barcelona. Las sensaciones han sido buenas, de hecho he disfrutado durante toda la cursa e incluso he podido ayudar a un compañero a hacer marca personal.
Solo he tenido dos incidencias, trás la cuesta final me he notado un poco falto de fuerzas y en el ultimo kilómetro tenia molestias en el gemelo derecho por sobrecarga.
El Lunes -al día siguiente -tocaba 1h. (RN) Ritmo Normal, hice de media 5:22 y el Martes series de 2x4000 que acabé con muy buenas sensaciones, a la tarde un buen masaje de descarga de los que hacen mucha pero que mucha pupita y trás descansar el Miercoles otra vez como nuevo.
Gracias a mi Quiromasajista: Jose Luis Navarro-Ronda Universidad 7 -5º2ª-Tf:671673324
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